Come sopravvivere al rientro dalle vacanze estive 10 passi che miglioreranno il vostro rientro! 31-07-2018

E’ sempre difficile tornare alla vita quotidiana dopo le vacanze, ecco quindi dieci consigli per essere più sereni alla fine delle ferie estive.

Se sei in vacanza in un posto con un fuso orario molto diverso dal solito, cerca di regolare in anticipo le abitudini del sonno per evitare l’effetto jet lag, che rovina il rientro.
Se pratichi sport durante l’anno, mantieni l’abitudine anche in vacanza, al rientro il corpo sentirà più stabilità.
Cerca di prevedere il rientro qualche giorno prima di ricominciare a lavorare, così da abituarsi prima alle abitudini.
Cerca di godere il momento quando sei in vacanza, per non sentire la tristezza della fine del bel momento quando si ritorna al solito tran tran
Vivi sempre lo spirito del viaggio! Se ti è piaciuto tanto un aspetto del posto in cui hai soggiornato, potresti per esempio impararne la cucina o la lingua.
In viaggio, porta con te un po’ di casa. Per aiutarti al ritorno alla routine, metti in valigia qualcosa che ti ricordi l’ambiente di casa: un cuscino, una fotografia.
Preparati al ritorno – soprattutto lavorativo -, iniziando ad informarti con i colleghi qualche giorno prima di rientrare in ufficio. Questo può rendere meno stressante e traumatico il ritorno.
Porta con te un ricordo del viaggio: porta un souvenir a casa e tienilo sempre con te, che sia sulla scrivania dell’ufficio o sul muro della cameretta.
Pianifica subito un’altra vacanza! Sapere di poter subito ripartire, rende il rientro molto più leggero.
Se tutti questi suggerimenti non bastano e continui a sentirti triste ed insoddisfatto, forse il problema non solo il fine della vacanza. Forse il viaggio ti ha mostrato una nuova possibilità, una nuova vita e vorresti cambiare vita. Prima di prendere decisioni affrettate, aspetta qualche giorno, parla con amici e parenti; potresti scoprire che la tua vita non è così male, che sei apprezzato e che la zona o la città in cui abiti ha ancora tante opportunità per te.

Se però l’insoddisfazione non riesce a svanire, meglio contattare un medico, potrebbe darti tanti utili consigli.