Vi capita di essere stanchi anche se dormite? Ecco la spiegazione! A quanti di voi sta capitando?  03-05-2018

Vi è mai capitato di sentirvi esausti, anche se avete dormito 8 ore?

 

Ecco alcune possibili spiegazioni...

- Rimanere a letto fino all'ultimo secondo rischia di fare più male che bene, perché impedisce di prendersi del tempo per fare il punto sulla giornata che sta per iniziare

- Avere costantemente a che fare con colleghi lamentosi e amici piagnoni può essere effettivamente stancante e finire con il prosciugare tutte le energie

- Avere scarsa vita sessuale. Stando a uno studio, l'intimità aiuta a riposare meglio la notte

- Saltare la palestra. Sembra un paradosso ma è così: per vincere la stanchezza, il segreto è muoversi

- Non prendere sufficiente luce solare. Secondo una ricerca, esporsi alla luce del sole alla mattina permette di addormentarsi più facilmente alla sera

- Concedersi troppe pennichelle. Per non intaccare la qualità del sonno notturno, i sonnellini diurni sono sempre da evitare. Fa eccezione solo la breve pennichella post-pranzo