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Avete sempre fame ma siete a dieta? Ecco la lista dei cibi che si possono mangiare durante una dieta  18-01-2018

Avete appena cominciato una dieta e per questo avete sempre fame? 

Quotidiano.net vi consiglia una serie di snack e spuntini che non vi faranno sentire in colpa, ma che vi riempiranno lo stomaco!

Eccoli: 

- TISANE: le tisane aromatizzate vi permetteranno di evitare il senso di vuoto. 

- IL MIELE: è l'unico zucchero completamente naturale. Ha inoltre proprietà antibatteriche e antibiotiche.

- CENTRIFUGATI DI FRUTTA: permettono di idratarsi e di non eccedere con le calorie. 

- FIOCCHI D'AVENA: utili per eliminare le tossine e regolarizzare l'intestino, riescono a dare un senso di sazietà. 

- FRUTTA SECCA: ricca di sali minerali è lo spuntino per eccellezza, ma non bisogna esagerare in quanto abbastanza caloriche  

- YOGURT: non è necessario che sia "light". Lo yogurt idrata e dà una sensazione di sazietà.  


18-01-2018 © RIPRODUZIONE RISERVATA

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