Avete sempre fame ma siete a dieta? Ecco la lista dei cibi che si possono mangiare durante una dieta 18-01-2018
Avete appena cominciato una dieta e per questo avete sempre fame?
Quotidiano.net vi consiglia una serie di snack e spuntini che non vi faranno sentire in colpa, ma che vi riempiranno lo stomaco!
Eccoli:
- TISANE: le tisane aromatizzate vi permetteranno di evitare il senso di vuoto.
- IL MIELE: è l'unico zucchero completamente naturale. Ha inoltre proprietà antibatteriche e antibiotiche.
- CENTRIFUGATI DI FRUTTA: permettono di idratarsi e di non eccedere con le calorie.
- FIOCCHI D'AVENA: utili per eliminare le tossine e regolarizzare l'intestino, riescono a dare un senso di sazietà.
- FRUTTA SECCA: ricca di sali minerali è lo spuntino per eccellezza, ma non bisogna esagerare in quanto abbastanza caloriche
- YOGURT: non è necessario che sia "light". Lo yogurt idrata e dà una sensazione di sazietà.