Come tenere a freno l'appetito? Con cibi sazianti Li svela un gruppo di scienziati inglesi 10-10-2017

È molto difficile perdere peso o rimanere in perfetta forma se si ha costantemente voglia di mangiare. Quindi: "Cosa occorre fare? Quale dieta bisogna seguire?".

Ve lo svela un gruppo di scienziati dell'università di Warwick, in Inghilterra. Secondo una loro recente scoperta esistono dei cibi che spengono l'appetito più velocemente. Tra questi, c'è la carne (soprattutto quella di pollo e di manzo). Poi il pesce (in particolare il merluzzo), il latte e il formaggio. Infine, la maggior parte di frutta (albicocche, avocado e cocco), verdura e legumi (fagioli, piselli e lenticchie).

A sorpresa, tra i cibi sazianti ci sono anche il cioccolato, la gelatina e le arachidi.